レシピ公開中♪

１２月３日（金曜日）

.

寒くなってきました。

先月、今月は中学校を回る性教育が立て込んではいっていて、

底冷えする体育館で５０分

魂込めて、二次性徴、男女のかかわり方、妊娠、中絶、性感染症、

これからいろいろな選択肢に迫られたときの考え方のアドバイス、

などについて話させていただいています。

.

義務教育を終え、自分の人生に直接かかわる選択をしていく思春期世代の方たちに

少しでもなにか手向けになればいいなぁ

.

性教育の話の中に「話して放す」という内容も取り入れていますが、

ストレスでいっぱいいっぱいになった時、誰かに「疲れたー」「今日しんどかったー」だけでも

話すことで、ストレスフル状態が少し緩和するということがわかっています。

.

そして健やかな思考には健やかな食が基盤！！

三大欲求の一つですが、食べるって本当に大切ですよね。

ぜひテレビを消し、コロナ禍ですが、

できれば孤食をさけ、おいしく健康的にご飯を食べて

１日の出来事を誰かと話して、日々のストレスを放してほしいなと思います。

.

最近当院スタッフが病院待合にレシピを出していってくれてます★

 

季節の食材も取り入れつつ、栄養素を大事にしつつ手軽に作れるレシピを今後も

どしどし出していきますので、ぜひ興味ある方は外来に来られた際に持ち帰って試しに作ってみてください★

.

ちなみに他のスタッフ達も試しに自宅で作ってくれてるそうです。

.

寒くてなんだか忙しくてつい体調も壊しがちな季節です。

ぜひ、体にいいものを食べて乗り切りましょう！

.