話して放す

10月1日（火曜日）

 

早いものでもう10月・・・

みなさんは増税前の買いだめ何かしましたか？

私は主人とめちゃくちゃ早いクリスマスプレゼント交換をしました（笑）

欲しかったゴルフクラブをゲットです♪( *´艸｀)

 

さて、先日東京・大阪・博多の3か所で

3日間まるまる中継をつなぎながら聞く大規模な勉強会に出席してきました。

内容は思春期の心のケアやデートDV、思春期男子や女子の変化、

スポーツとの向き合い方、学校教育の実際、

思春期世代の自立に向けての支援などなど・・・

なかなか興味深い内容でした。

 

その中で一番心に残った内容が「話して放す」重要性

 

うれしいことはきっと誰かに自然に言いたくなると思うんですが、

生きていたら、いいことばっかりじゃないですよね

 

なんとなく嫌な気持ちになったり、悲しくなったり、

うまくいかなくて落ち込んだり、、、

そんなときスマホを触ったり本を読んだり音楽を聴いたり、

なんとかもやもやした気持ちを発散しようとすると思うんですが

一番効果的なことはだれかとその想いを共有することなのかなと

講演を聞いていて思いました。

 

「こんなことがあって嫌やってん」

「これむかつくわー」

 

なんでもいいんですが、

例えば一緒にご飯を食べているときに今日の出来事を話す

 

孤食の問題点はよくテレビなどでも取り上げられていますが

やっぱり誰かと一緒にごはんを食べて、

とりとめのないことを無意識に話すことで

知らず知らずに、一日の疲れをリセットしているのかなとふと思いました。

 

話すと、自然とスマホを持つ時間が、ゲームをする時間が減ります。

毎日があわただしく過ぎていきますが

ほんの少し立ち止まって、家族と話す時間を作ろうと思いました(*^-^*)

 

当院には専門の不妊カウンセラーによるカウンセリングルームもあります。

コーヒーが大好きなカウンセラーの先生のお部屋は、

いつも通る時に素敵な香りがします★

ぜひ嫌な思いや悩みを放したいときは利用してみてください！

 

話して放して、、、、そして明日もまた頑張りますか♪